Das autogene Training (AT) wurde von Johannes Heinrich Schultz entwickelt und 1930 erstmals von ihm veröffentlicht.

Heute ist das AT eine weit verbreitete und anerkannte Methode, um Stress und psychosomatischen Störungen entgegen zu wirken.

 

 

Beim AT wird durch die Konzentration auf kurze formelhafte Sätze eine Entspannung und Beruhigung bewirkt. Duch das regelmäßige Üben verstärkt sich dieser Effekt und erfasst den ganzen Menschen, also Körper, Geist und Seele.

In der Hektik des Alltags sehnen wir uns oft nach Ruhe und Entspannung. Durch das regelmäßige Praktizieren des AT können wir lernen, in stressigen Situationen entspannter und zentrierter zu bleiben und dabei auch von einer gesteigerten Konzentrations- und Leistungsfähigkeit profitieren.

Schnupperstunde (45 min.; ohne Handout) für EUR 17,00

Einsteigerkurs:
(6 Mal 45-75 min. - Stunde 1 + 2 sind kürzer, incl.Handout)

Einzelkurs EUR 120,00

in kleiner Gruppe 2 Pers. EUR 100,00 (p.P.) - 3 Pers. EUR 80,00 (p.P.)

Fortsetzungskurs:
(4 Mal 60-75 min., incl.Handout)

nur Einzelkurs EUR 80,00